Метки: витамин А

Вред волосам

Ошибки диеты, которые наносят вред волосам и ногтям

Мы уже дважды рассказывали о том, какие продукты полезны для волос и ногтей, и как приготовить полезные смузи из этих продуктов. А теперь поговорим об ошибках в питании, которые приводят к тому, что волосы...

Полезные продукты для кожи

Полезные продукты для кожи, волос, ногтей. Рецепты

Наружные средства (кремы, сыворотки, бальзамы и маски и др.) не смогут помочь улучшить состояние кожи и сохранить ее молодость, сохранить блеск и густоту волос, если питаться не правильно. Только диета, богатая витаминами и минералами,...

полезные смузи для кожи

Полезные смузи для кожи

Как придать коже золотистый оттенок Хотите, чтобы ваша кожа имела нежный золотистый оттенок круглый год? Оказывается, такой эффект дает достаточное поступление в организм бета-каротина. И не спешите искать в аптеках подходящие БАДы — гораздо...

цельнозерновой хлеб

10 продуктов для здоровой кожи

Обезжиренные кисло-молочные продукты Содержат витамин А. Особенно полезны больным диабетом или с проблемами щитовидной железы, у которых провитамин А (бета-каротин) с трудом превращается в витамин А. В обезжиренном йогурте не только высокое содержание витамина...