Метки: витамин С

Полезные продукты для кожи

Полезные продукты для кожи, волос, ногтей. Рецепты

Наружные средства (кремы, сыворотки, бальзамы и маски и др.) не смогут помочь улучшить состояние кожи и сохранить ее молодость, сохранить блеск и густоту волос, если питаться не правильно. Только диета, богатая витаминами и минералами,...

цельнозерновой хлеб

10 продуктов для здоровой кожи

Обезжиренные кисло-молочные продукты Содержат витамин А. Особенно полезны больным диабетом или с проблемами щитовидной железы, у которых провитамин А (бета-каротин) с трудом превращается в витамин А. В обезжиренном йогурте не только высокое содержание витамина...