Варикоз и самолет
Малоподвижный образ жизни приводит к тому, что с каждым годом увеличивается количество людей, страдающих от варикозного расширения вен. Если вы периодически ощущаете тяжесть или боли в ногах, тем более, если у вас на коже ног уже виден венозный рисунок, или появились характерные «шишки», у вас повышается риск тромбоза глубоких вен. Этот риск повышается во время длительного авиаперелета (больше 3-4 часов), так как вынужденное неподвижное положение способствует застою крови в венах и образованию тромбов. Тромб может оторваться и тогда последствия могут быть очень серьезными. Поэтому при наличии проблем с венами, перед длительным перелетом, следует обязательно проконсультироваться с врачом. Варикоз и самолет
У кого повышен риск тромбоза:
- тромбоз уже был перенесен однажды,
- тромбоз/эмболия наблюдались у родственников,
- во время приема контрацептивов с эстрогенами,
- во время беременности,
- при атеросклерозе,
- при нарушении свертываемости,
- у курильщиков,
- при ожирении,
- при онкологических болезнях,
- после травм или операций.
Наиболее опасен возраст после 45-50 лет.
Для профилактики тромбоза во время полета:
- Примерно за 2 часа до полете примите 0,5-1 таблетку аспирина для разжижения крови, запейте большим количеством воды, чтобы избежать раздражения слизистой оболочки желудка.
- Обувь для путешествий должна быть без каблука, удобная и не тесная. Не зашнуровывайте туго шнурки, если они есть. Если советует врач, наденьте в путешествие компрессионные гольфы/чулки.
- Не надевайте плотные обтягивающие брюки, или носки, у которых давит резинка. По возможности, расстегните пуговицу на брюках и расслабьте пояс (если он есть), когда займете место в самолете.
- Выбирайте место у прохода, чтобы иметь возможность вытянуть ноги, встать и походить по проходу.
- Ручную кладь закладывайте в верхний отсек, не размещайте ее под ногами, чтобы было свободное место для движения.
- До и во время полета пейте только воду без газа или сок.
- Не пейте кофе, алкоголь, газированные напитки — они обезвоживают организм.
Гимнастика в самолете. Гимнастика при варикозе.
Сидя в кресле самолета, выполняйте упражнения для ног:
- переминайтесь с ноги на ногу,
- двигайте стопами,
- сокращайте и расслабляйте мышцы голени.
Выполняйте самомассаж голеней (не повредит это и бедрам): выполняйте растирания, пощипывания, похлопывания и постукивания.
При первой возможности встаньте, пройдитесь по салону, или стоя на одном месте, перекатывайтесь с пятки на носок.
В самолете, зале ожидания аэропорта или железнодорожного вокзала, дома и в автомобиле — при любом длительном нахождении в положении сидя поможет уменьшить отек и тяжесть в ногах подушка для ног >>> В общем-то такая подушка может использоваться не только, как подставка для ног, но и как обычная подушка. Кроме того, заполнив пространство подушкой, вы обезопасите детей от падения и сделаете для них удобное спальное место — посмотреть варианты подушек >>>
……………………………………….
Главная > Сосуды > Варикоз и самолет
……………………………………….
Лечебные ванны при варикозе >>>
Травы при варикозе внутрь >>>
Что пить в самолете. Сухость в самолете >>>
Закладывает уши в самолете >>>